指在篮球比赛中，比赛双方由进攻转为防守或由防守转为进攻的速度。攻与守不断地转换是篮球比赛的一个特点。由攻转守的速度表现在，进攻队中篮后，或投篮不中对方抢到篮板球时，以及进攻队被对方抢断球或发生违例后，根据战术要求，迅速紧逼对方或退回后场防守的快慢。由守转攻的速度表现在，当防守队抢得后场篮板球或抢断球后，立即反击推进到前场的快慢。
当前篮球运动发展趋势表明，攻守转换的速度在比赛中的作用越来越大，它直接影响着篮球运动水平的提高和发展，因此必须重视提高攻守转换的速度 ...... （共240字） [阅读本文]>>
篮球女运动员掌握的技术动作应和男子一样。早期女子篮球技术发展比男子缓慢。1948年以后取消了女子篮球规则，使用统一的规则，女子篮球运动有了新的发展。由于训练水平、生理特点和素质与男子有差异，男子已普遍运用的
篮球滑步是防守队员主要的移动步法，指队员在篮球场上采用滑动的步法进行移动。滑步时，重心保持水平移动，两脚要稍离地面。根据队员滑动的方向，滑步方法分：侧滑步、前滑步和后滑步。防守队员利用向前滑步接近对手，干扰
篮球队员迅速向后撤步子。撤步有两种方法：一种是前脚向后撤，前脚变为后脚。另一种是两脚同时向后撤，保持原来的前后脚不变。防守队员经常利用撤步去抢占有利的防守位置，特别是防守持球突破队员时运用得更普遍。在后场防
篮球篮球运动员的一种特有跑动方式，即在跑动中突然改变方向。篮球运动中，往一个方向的直线跑动是不多的，多数是变向跑动。进攻的徒手队员要利用突然变向加速跑摆脱对手，去选择有利的接球位置;持球队员要利用变向加速跑
篮球队员在快速跑动中利用跨步的方法突然制动跑的速度。进攻队员经常运用跨步急停摆脱对手，达到进攻的目的，这种步法多与起动、起跳、变向跑、转身等技术结合运用。跨步急停时，一腿先向前跨出一大步，脚尖稍外转，用全脚
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