指比赛过程中技术、战术行动的快、慢、张、弛的变化。篮球运动的对抗性、集体性、多变性，决定运动员的个人战术行动和集体配合必须快慢结合、弛张交替。运动员如果不会掌握节奏，技术的运用就产生不了实战效果。一个球队如果掌握不好节奏的变换，该快时快不起来，该慢时慢不下来，就会坐失良机，或劳而无功。
快攻无疑应当在快速中进行，但由于有防守对抗，在整个快攻过程中，同样存在着节奏的变化。如获得篮板球后，首先有个分散接应的阶段，这就得尽快寻找到最理想的接应者。中场推进时也要以高速突破对方的防守。结束段处理球又要适当减速，寻找最佳的投篮机会。一旦攻篮 ...... （共432字） [阅读本文]>>
篮球女运动员掌握的技术动作应和男子一样。早期女子篮球技术发展比男子缓慢。1948年以后取消了女子篮球规则，使用统一的规则，女子篮球运动有了新的发展。由于训练水平、生理特点和素质与男子有差异，男子已普遍运用的
篮球滑步是防守队员主要的移动步法，指队员在篮球场上采用滑动的步法进行移动。滑步时，重心保持水平移动，两脚要稍离地面。根据队员滑动的方向，滑步方法分：侧滑步、前滑步和后滑步。防守队员利用向前滑步接近对手，干扰
篮球队员迅速向后撤步子。撤步有两种方法：一种是前脚向后撤，前脚变为后脚。另一种是两脚同时向后撤，保持原来的前后脚不变。防守队员经常利用撤步去抢占有利的防守位置，特别是防守持球突破队员时运用得更普遍。在后场防
篮球篮球运动员的一种特有跑动方式，即在跑动中突然改变方向。篮球运动中，往一个方向的直线跑动是不多的，多数是变向跑动。进攻的徒手队员要利用突然变向加速跑摆脱对手，去选择有利的接球位置;持球队员要利用变向加速跑
篮球队员在快速跑动中利用跨步的方法突然制动跑的速度。进攻队员经常运用跨步急停摆脱对手，达到进攻的目的，这种步法多与起动、起跳、变向跑、转身等技术结合运用。跨步急停时，一腿先向前跨出一大步，脚尖稍外转，用全脚
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