篮球运动员的一种特有跑动方式，即在跑动中突然改变方向。篮球运动中，往一个方向的直线跑动是不多的，多数是变向跑动。进攻的徒手队员要利用突然变向加速跑摆脱对手，去选择有利的接球位置;持球队员要利用变向加速跑突破过人;防守队员则要利用变向跑及时抢占有利位置去堵截进攻队员的行动路线，控制对手的自由行动，争取转守为攻。
变向跑时，上体稍前倾，左(右)脚前掌内侧用力蹬地，上体和重心向右(左)侧前方转移，右(左)脚向右(左)前方跨出一小步后，左(右)脚迅速向右(左)脚的侧前方跨出一大步，然后继续向前加速跑动(见图1—7) ...... （共261字） [阅读本文]>>
篮球女运动员掌握的技术动作应和男子一样。早期女子篮球技术发展比男子缓慢。1948年以后取消了女子篮球规则，使用统一的规则，女子篮球运动有了新的发展。由于训练水平、生理特点和素质与男子有差异，男子已普遍运用的
篮球滑步是防守队员主要的移动步法，指队员在篮球场上采用滑动的步法进行移动。滑步时，重心保持水平移动，两脚要稍离地面。根据队员滑动的方向，滑步方法分：侧滑步、前滑步和后滑步。防守队员利用向前滑步接近对手，干扰
篮球队员迅速向后撤步子。撤步有两种方法：一种是前脚向后撤，前脚变为后脚。另一种是两脚同时向后撤，保持原来的前后脚不变。防守队员经常利用撤步去抢占有利的防守位置，特别是防守持球突破队员时运用得更普遍。在后场防
篮球队员在快速跑动中利用跨步的方法突然制动跑的速度。进攻队员经常运用跨步急停摆脱对手，达到进攻的目的，这种步法多与起动、起跳、变向跑、转身等技术结合运用。跨步急停时，一腿先向前跨出一大步，脚尖稍外转，用全脚
篮球队员利用跳步的方法突然制动跑的速度。跳步急停运用较普遍，当前男女运动员多采用跳起投篮，而跳投前多数运用跳步急停动作。如快速移动中，摆脱防守后接球急停跳投;错位接球急停跳投;运球队员急停跳投等。还有利用跳
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