(明朝)
十三总势莫轻视，命意源头在腰际。
变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。
静中触动动犹静，因敌变化示神奇。
势势留心揆用意，得来功夫不显迟。
刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。
尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。
仔细留心向推求，曲伸开合听自由。
入门引路须口授，工夫无息法自修。
若言体用何为准，意气君来骨肉臣。
想推用意终何在，延年益寿不老春。
歌兮歌兮百四十，字字真切意无遗。
若不向此推求去，枉费工夫贻叹息。
注：张三丰传太极拳称为 “太极十三势”，又称 “长拳”。
包括掤捋挤按，採挒肘靠，进退顾盼定。八种身法，五种步法。所以叫 “太极十三势”。
“十三势行 ...... （共282字） [阅读本文]>>
太极拳学太极势主要是调整身体姿势正确。两脚平行站立，百会穴与会阴穴相对。涌泉穴与肩井穴上下相对。两手掌心微下凸但不用力，指尖向前，气感达指尖。精力集中，摒除杂念进入太极拳行功的放松神态，以后的定势都贯穿有这种
太极拳学吴鉴泉先生像(1870—1942)注：吴鉴泉修订的太极拳谱，动作循规蹈矩，松静自然，前后贯穿，功架大方。用于养生和治疗慢性病，经过专心一意的练习，一般都能得到康复。用于防身技击方面，听、化、拿、发四个
太极拳学(吴图南 1929年商务印书馆发行)像 肖 南 圖 吳 者 作 著国术太极拳目录第一章 太极拳总论…………………………………………182第一节 太极拳论……………………………………………182第二节
太极拳学(杨澄甫 著)像 遗 师 先 侯 健 杨甫 澄 杨 者 著田兆麟武汇川王旭东董英杰李得芳闫仲魁姜廷选杨振铭李椿年褚桂亭郭荫棠徐岱山杨开儒张庆麟张三丰先师传拳谱澄甫老师传杨兆鹏 李春年 陈光恺 朱纫芝武
太极拳有悠久的历史，蕴含和积淀了丰富的内涵。了解太极拳的发展和传承，才能站在历史的长河中冥想和省悟。太极拳在明代由武当山道士张三丰传授，名为“太极十三势”。清乾隆年间经王宗岳传到河南温县陈家沟。杨禄禅三
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