太极势主要是调整身体姿势正确。两脚平行站立，百会穴与会阴穴相对。涌泉穴与肩井穴上下相对。两手掌心微下凸但不用力，指尖向前，气感达指尖。
精力集中，摒除杂念进入太极拳行功的放松神态，以后的定势都贯穿有这种神态，全身关节放开节节贯穿，舒展，灵活，自然。
通过太极势练习，可以体会身体和心灵的放松; 体会头颈部的虚灵顶劲; 身体的中正安舒; 体会松肩沉肘; 体会自然呼吸; 腹肌松开，体会气沉丹田; 加强胯部的控制力。
太极拳练架定势-1 太极势
1.1
精神集中，虚灵轻松。
脊柱含拔，尾闾中正。
腹肌放松，自然呼吸。
松腰松胯，气沉丹田。
太极拳练架定势-2 揽雀尾
2.1 (上步掤)
2.1 太 ...... （共2651字） [阅读本文]>>
太极拳学吴鉴泉先生像(1870—1942)注：吴鉴泉修订的太极拳谱，动作循规蹈矩，松静自然，前后贯穿，功架大方。用于养生和治疗慢性病，经过专心一意的练习，一般都能得到康复。用于防身技击方面，听、化、拿、发四个
太极拳学(吴图南 1929年商务印书馆发行)像 肖 南 圖 吳 者 作 著国术太极拳目录第一章 太极拳总论…………………………………………182第一节 太极拳论……………………………………………182第二节
太极拳学(杨澄甫 著)像 遗 师 先 侯 健 杨甫 澄 杨 者 著田兆麟武汇川王旭东董英杰李得芳闫仲魁姜廷选杨振铭李椿年褚桂亭郭荫棠徐岱山杨开儒张庆麟张三丰先师传拳谱澄甫老师传杨兆鹏 李春年 陈光恺 朱纫芝武
太极拳有悠久的历史，蕴含和积淀了丰富的内涵。了解太极拳的发展和传承，才能站在历史的长河中冥想和省悟。太极拳在明代由武当山道士张三丰传授，名为“太极十三势”。清乾隆年间经王宗岳传到河南温县陈家沟。杨禄禅三
张三丰(明代)太极之先，本为无极，鸿濛一炁，浑然不分，故无极为太极之母，即万物先天之机也。二炁分，天地判，始成太极。二炁为阴阳，阴静阳动，阴息阳生。天地分清浊，清浮浊沉，清高浊卑。阴阳相交，清浊相媾，氤
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