移动技术之一。转身时，移动脚向自己身前(中枢脚脚尖的方向)跨步的同时，中枢脚随着旋转，使身体改变原来的方向。前转身是比赛队员常用的技术。如持球队员背对防守时用前转身突破对手;用前转身保护球;插入篮下的队员背向球篮接球并遇到严密防守时，则利用前转身横跨出跳投。徒手的进攻队员利用前转身作各种改变方向跑和抢占有利位置去完成攻击任务。防守队员也常用前转身及时变向跑去抢占有利的防守位置。在拼抢后场篮板球时，由于与对手保持一定的距离，用后转身难以堵位，也常用前转身斜上步的方法进行堵位，以便争抢篮板球(见图1—3) ...... （共257字） [阅读本文]>>
篮球女运动员掌握的技术动作应和男子一样。早期女子篮球技术发展比男子缓慢。1948年以后取消了女子篮球规则，使用统一的规则，女子篮球运动有了新的发展。由于训练水平、生理特点和素质与男子有差异，男子已普遍运用的
篮球滑步是防守队员主要的移动步法，指队员在篮球场上采用滑动的步法进行移动。滑步时，重心保持水平移动，两脚要稍离地面。根据队员滑动的方向，滑步方法分：侧滑步、前滑步和后滑步。防守队员利用向前滑步接近对手，干扰
篮球队员迅速向后撤步子。撤步有两种方法：一种是前脚向后撤，前脚变为后脚。另一种是两脚同时向后撤，保持原来的前后脚不变。防守队员经常利用撤步去抢占有利的防守位置，特别是防守持球突破队员时运用得更普遍。在后场防
篮球篮球运动员的一种特有跑动方式，即在跑动中突然改变方向。篮球运动中，往一个方向的直线跑动是不多的，多数是变向跑动。进攻的徒手队员要利用突然变向加速跑摆脱对手，去选择有利的接球位置;持球队员要利用变向加速跑
篮球队员在快速跑动中利用跨步的方法突然制动跑的速度。进攻队员经常运用跨步急停摆脱对手，达到进攻的目的，这种步法多与起动、起跳、变向跑、转身等技术结合运用。跨步急停时，一腿先向前跨出一大步，脚尖稍外转，用全脚
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