食物对人体的滋养作用本身就是最重要的预防途径。合理安排饮食可保证机体的营养，使五脏功能旺盛，气血充实，恰如《素问·刺法论》中所说： “正气存内，邪不可干。”
饮食充足，营养丰富，人体正气旺盛，则适应自然界变化的应变能力，及抵御外邪的力量就强，因而可避免外邪的侵袭，使身体健壮。
饮食又可调整人体的阴阳平衡，即《素问·阴阳应象大论》 曰： “精不足者，温之以气，形不足者，补之以味。”根据人体阴阳的盛衰，予以适当饮食营养，既可补充营养物质，又可调整阴阳平衡，以防止疾病的发生。如： 用动物肝脏预防夜盲症; 用海带预防甲状腺肿; 用水果和新鲜蔬菜预防坏 ...... （共493字） [阅读本文]>>
养生全典制作 (1) 茯苓粉： 生茯苓→挑选→洗涤→剥皮→切片→晒干 (或烤干) →粉碎→过筛 (100目) →茯苓粉(2)糕粉： 糯米→筛选→清洗→晾干→炒米→粉碎→过筛→吸潮→糕粉(3) 芝麻粉： 芝麻→
养生全典性交活动是一切动物的原始本能，人类的发生、发展、繁衍、昌盛，都是这种本能行为的结晶。将人类性活动作为一门学问来加以研究，可能要上溯到黄帝时代。据有关文献所述，黄帝、素女二人是房中术的鼻祖。清代著名学者
养生全典根据社会发展规律，人们在与大自然作斗争的进程中，曾经采用石器作为生产工具，并且利用到医疗活动中，这是完全可以理解的，《山海经》说： “高氏之山，其上多玉，其下多箴石。”晋代郭璞注： “可以为砥针，刺痈
养生全典(1) 揣寻法 (取穴法)下手八法云： 揣而寻之，凡点穴以手揣摸其处，在阳部筋骨之侧，陷者为真。在阴部郄腘之间，动脉相应。其肉厚浅，或伸或屈，或平或直，以法取之，按而正之。以大指爪切掐其穴，于中庶得，
养生全典①指直推法： 指直推法可根据人体不同的部位进行，一指或数指着力于皮肤呈直线向前推动 (如图3—4)。操作如在腹部，患者取仰卧姿势，两下肢平伸，腹肌松弛而自由呼吸，医者站其头部前方，以两拇指末节掌侧置于
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