水的主要来源
分类：传统养生食谱213字
人体的水有三个来源： 人体水的主要来源是饮水。当气候和体力活动水平发生变化时，人体对水的需要量也会有变化，这主要通过饮水来进行调节。水的其他两个来源是各种食物中所含的水及人体代谢产生的水。
水最好的来源是普通的饮用水，包括开水、矿泉水及清淡的汤类。水果及蔬菜中也会有大量的水。尽管含汽饮料、果味饮料及其他软饮料也能增加水的摄入，但多经过高度加工，含有糖及其他添加剂，所以不宜多用 ...... （共213字） [阅读本文]>>
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