矿物质的摄入量

推荐内容

• 传统养生食谱

  蛋白质的生理作用

  ①使肌肉变得结实。富含优质蛋白质的肌肉就会变得坚实，令其身体保持挺拔。②保持头发和指甲的健康。因为头发和指甲本身都是由蛋白质构成的，而充足蛋白质能令它们保持健康;反之，指甲和头发会易碎、易断、没有光泽和

  417字 75
• 传统养生食谱

  碳水化合物的生理作用

  碳水化合物是提供人体能量的主要物质，任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖，所以也称之为糖类。除供给能量外，它还与蛋白质、脂肪结合成糖蛋白、糖脂，组成抗体、酶、激素、细胞膜、神经组织、核糖核酸等具

  149字 28
• 传统养生食谱

  矿物质的生理作用

  矿物质是人体代谢的“管家”。有调整和维持机体的功能。对儿童生长发育有较大影响的矿物质、微量元素有钙、铁、锌及碘。其主要生理功能有：①肌体的重要组成成分。②维持细胞的渗透压与肌体的酸碱平衡。③维持神经和肌

  404字 28
• 传统养生食谱

  维生素的食物来源

  人体对维生素的需求量并不大，但也是不可缺少的。人体不能自行合成某些维生素，因此必须通过吃食物来获取，各种维生素的主要食物来源如下：维生素A的食物来源：动物肝脏、鱼肝油、奶油和蛋黄、冬寒菜、菠菜、苜蓿、空

  825字 22
• 传统养生食谱

  1.中国饮食文化

  民以食为天，饮食的传统文化色彩，对于文化的传承和发扬具有极其重要的作用。无论是先人，还是现代人，都离不开饮食，离不开传统饮食文化。这种文化的传承，是在极其自然和谐的方式下进行的，近乎有些视而不见，无需推

  560字 21