(一)
摒除杂念，心情放松。
气沉丹田，面带笑容。
双膝微曲，尾闾中正。
松肩沉肘，臂如鞭绳。
上下相随，和谐平衡。
行云流水，运步猫行。
虚实变转，周身轻灵。
自然呼吸，经络畅通。
随曲就伸，动中求静。
起承转合，功到渠成。
(二)
摒除杂念，则能虚灵顶劲。
心情放松，则能稳静安舒。
脊柱含拔，则能尾闾中正。
腹肌放松，则能气沉丹田。
松腰松胯，则能举动轻灵。
动作慢匀，则能动中求静。
其根在脚，则能上下相随。
自然呼吸，则能内外相合。
以意导体，则能运劲如抽丝。
腿分虚实，则能迈步如猫行。
(三)
节节贯穿，明心见性。
敛神聚气，安舒中正。
随曲就伸，舍己从人。
应物自然，西山悬磬 ...... （共281字） [阅读本文]>>
太极拳学太极势主要是调整身体姿势正确。两脚平行站立，百会穴与会阴穴相对。涌泉穴与肩井穴上下相对。两手掌心微下凸但不用力，指尖向前，气感达指尖。精力集中，摒除杂念进入太极拳行功的放松神态，以后的定势都贯穿有这种
太极拳学吴鉴泉先生像(1870—1942)注：吴鉴泉修订的太极拳谱，动作循规蹈矩，松静自然，前后贯穿，功架大方。用于养生和治疗慢性病，经过专心一意的练习，一般都能得到康复。用于防身技击方面，听、化、拿、发四个
太极拳学(吴图南 1929年商务印书馆发行)像 肖 南 圖 吳 者 作 著国术太极拳目录第一章 太极拳总论…………………………………………182第一节 太极拳论……………………………………………182第二节
太极拳学(杨澄甫 著)像 遗 师 先 侯 健 杨甫 澄 杨 者 著田兆麟武汇川王旭东董英杰李得芳闫仲魁姜廷选杨振铭李椿年褚桂亭郭荫棠徐岱山杨开儒张庆麟张三丰先师传拳谱澄甫老师传杨兆鹏 李春年 陈光恺 朱纫芝武
太极拳有悠久的历史，蕴含和积淀了丰富的内涵。了解太极拳的发展和传承，才能站在历史的长河中冥想和省悟。太极拳在明代由武当山道士张三丰传授，名为“太极十三势”。清乾隆年间经王宗岳传到河南温县陈家沟。杨禄禅三
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