小米
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粮食类烹饪原料。又称嘉谷、谷子、粟米、黄粟、粱、秫等。属禾本科植物。原产于中国。中国栽培已有五千多年的历史。主要分布在黄河流域及以北地区。
小米一般分为糯性小米和粳性小米两类。通常红色、灰色者为糯性小米; 白色、黄色、橘色、褐色者为粳性小米。一般浅色谷粒皮薄,出米率高,米质好; 较有名的品种有金米、龙山米、桃花米、沁州黄等,深色谷粒壳厚,出米低,米质差。小米蛋白质含量略高于大米、玉米; 脂肪、热量和硫胺素含量均高于大米和小麦粉。另外,还含有胡萝卜素、维生素B12,维生素E等。中医认为,小米味甘咸性凉,陈粟米味苦性寒,具有健脾胃、养肾气、补虚损 ...... (共408字) [阅读本文]>>