动作频率
游泳技术要素之一,动作频率是单位时间内动作的重复次数,通常以次/分来表示。动作频率是游泳时身体移动速度的重要条件之一。在划水效果基本不变的情况下,动作频率加快,身体移动速度也快。但是如果只注意加快动作的次数,而忽视了保持动作效果,这时身体移动速度不一定快,这种情况在初学者中是常见的。因此优秀运动员在比赛时,某一种距离的动作次数往往是相对稳定的,这时提高动作的频率,其成绩也相应地提高。动作频率又是调节游泳训练负荷的重要因素。因为动作频率变化,练习的强度和给予人体的生理负荷也会变化。运用控制理论指导游泳训练,教练员规定在某一距离必须 ...... (共475字) [阅读本文]>>