长寿拳
分类：武术177字
又名九宫太极拳，是我国古代的一种有效的健身
方法，是从易学原理变化而来的。从太极变两仪，两仪变四象，四象变八卦，这样排列组合，从一到九，千变万化而成为九宫，再由九宫演变为若干动作。它的实用意义是把萎弱松弛的肌肉锻炼强壮结实。其动作动中含静，意志统一。运动时强调心静、神敛、调息。要求内外、动静结合。长久坚持练习，能增强心肺功能，健壮肾腰(图2) ...... （共177字） [阅读本文]>>
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1212字 28
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中国拳派之一，一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等均列入长拳。另外古代也有专称长拳的拳种。现代新编长拳是中华人民共和国成立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，群众基础广泛。现代长拳吸取了查、花、炮、
954字 37
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也称推手、打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰，至今已有三百多年的历史。清代流传的拳谱《打手歌》写道， “掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨
1215字 26
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中国拳术之一，也称地功拳。因套路多由跌扑滚翻组成而得名。关于地趟拳的起源，说法不一：一说是在醉拳的基础上发展而成的，其区别是醉拳以醉形进行摔跌，而地趟拳只有摔跌而无醉形;另一说是各种拳术都掺用摔跌动作
509字 28
武术孙式太极拳
太极拳术之一。清末河北定县人孙禄堂所创。孙酷爱武术，先学形意拳，后学八卦掌，功夫深厚。民国初年始学太极拳，参合各家之长，融会贯通，遂创孙式太极拳，并著《太极拳学》。孙式太极拳的特点是进退相随，舒展圆活
168字 24