也称推手、打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰，至今已有三百多年的历史。清代流传的拳谱《打手歌》写道， “掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。
推手方法主要有：“掤”，用手臂沾接、捧架对方，筑成防线; “捋”，顺势向侧方或向后牵引; “挤”，向前挤压，逼迫; “按”，向下、向前推按; “采”，向下牵引; “挒”，横向分化或进击对方; “肘”，用前臂旋转或肘关节制约、攻击对方; “靠”，以肩、背挤压。推手时，两人手臂相搭，按着一定的程序 ...... （共1215字） [阅读本文]>>
武术中国拳种之一。又称游身八卦掌、八卦连环掌。八卦掌是以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错，分为四正四隔八个方面，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名“八卦掌”。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释
武术中国拳派之一，一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等均列入长拳。另外古代也有专称长拳的拳种。现代新编长拳是中华人民共和国成立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，群众基础广泛。现代长拳吸取了查、花、炮、
武术中国拳术之一，也称地功拳。因套路多由跌扑滚翻组成而得名。关于地趟拳的起源，说法不一：一说是在醉拳的基础上发展而成的，其区别是醉拳以醉形进行摔跌，而地趟拳只有摔跌而无醉形;另一说是各种拳术都掺用摔跌动作
武术太极拳术之一。清末河北定县人孙禄堂所创。孙酷爱武术，先学形意拳，后学八卦掌，功夫深厚。民国初年始学太极拳，参合各家之长，融会贯通，遂创孙式太极拳，并著《太极拳学》。孙式太极拳的特点是进退相随，舒展圆活
武术又名阴阳掌。西凉，指的是三国时期的凉州(今宁夏、甘肃一带)。西凉掌的“掌”字含义，是指该拳种的全部动作，也泛指练习西凉掌时，上肢动作以掌为主。据原拳谱传述：三国时西凉人马腾之子马超，拜赵云之叔赵玉为师
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