五禽戏亦称五禽气功、五禽操、百步汉戏等，是中国汉代名医华佗创编的一种健身法。因系模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一套练功健身戏操。故名五禽戏。
据考，早在四千多年前，中国已有人知道仿效鸟兽作舒筋活血健身治病。长沙马王堆三号西汉墓出土帛画“导引” (参见《体育史》)图上就有一些动作是模仿动物的形态和姿势。在我国最早医书《内经》以及先秦的《庄子》等书籍上，也都有“熊经鸟神”一类的记载。到了后汉，华佗总结前人的理论和经验，创编了成套的五禽戏。以后历代相传，沿习至今，已有一千八百多年的历史 ...... （共257字） [阅读本文]>>
武术中国拳种之一。又称游身八卦掌、八卦连环掌。八卦掌是以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错，分为四正四隔八个方面，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名“八卦掌”。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释
武术中国拳派之一，一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等均列入长拳。另外古代也有专称长拳的拳种。现代新编长拳是中华人民共和国成立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，群众基础广泛。现代长拳吸取了查、花、炮、
武术也称推手、打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰，至今已有三百多年的历史。清代流传的拳谱《打手歌》写道， “掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨
武术中国拳术之一，也称地功拳。因套路多由跌扑滚翻组成而得名。关于地趟拳的起源，说法不一：一说是在醉拳的基础上发展而成的，其区别是醉拳以醉形进行摔跌，而地趟拳只有摔跌而无醉形;另一说是各种拳术都掺用摔跌动作
武术太极拳术之一。清末河北定县人孙禄堂所创。孙酷爱武术，先学形意拳，后学八卦掌，功夫深厚。民国初年始学太极拳，参合各家之长，融会贯通，遂创孙式太极拳，并著《太极拳学》。孙式太极拳的特点是进退相随，舒展圆活
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