指运动员用腿部的力量使身体突然离开所在的位置。
跳是篮球运动员在场上争取高度和远度、控制空间的重要手段。由于队员在比赛中经常处在快速多变的复杂情况下起跳，所以，队员必须掌握各种跳的技术(双脚跳、单脚跳、移动中跳、对抗中跳、向上跳、向前跳、向侧跳、向后跳等)。在掌握各种跳的基础上，还要求有起跳速度和爆发力，才能及时起跳。
篮球比赛从跳球开始，谁想获得球权，谁就必须迅速起跳，力争第一个控制球。更多的跳是表现在拼抢篮板球、断球、接球、跳投、快速上篮、补篮、扣篮、封投篮上。下面重点叙述双脚起跳和单脚起跳。双脚起跳时两脚用力蹬地，同时要快速伸 ...... （共415字） [阅读本文]>>
篮球女运动员掌握的技术动作应和男子一样。早期女子篮球技术发展比男子缓慢。1948年以后取消了女子篮球规则，使用统一的规则，女子篮球运动有了新的发展。由于训练水平、生理特点和素质与男子有差异，男子已普遍运用的
篮球滑步是防守队员主要的移动步法，指队员在篮球场上采用滑动的步法进行移动。滑步时，重心保持水平移动，两脚要稍离地面。根据队员滑动的方向，滑步方法分：侧滑步、前滑步和后滑步。防守队员利用向前滑步接近对手，干扰
篮球队员迅速向后撤步子。撤步有两种方法：一种是前脚向后撤，前脚变为后脚。另一种是两脚同时向后撤，保持原来的前后脚不变。防守队员经常利用撤步去抢占有利的防守位置，特别是防守持球突破队员时运用得更普遍。在后场防
篮球篮球运动员的一种特有跑动方式，即在跑动中突然改变方向。篮球运动中，往一个方向的直线跑动是不多的，多数是变向跑动。进攻的徒手队员要利用突然变向加速跑摆脱对手，去选择有利的接球位置;持球队员要利用变向加速跑
篮球队员在快速跑动中利用跨步的方法突然制动跑的速度。进攻队员经常运用跨步急停摆脱对手，达到进攻的目的，这种步法多与起动、起跳、变向跑、转身等技术结合运用。跨步急停时，一腿先向前跨出一大步，脚尖稍外转，用全脚
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