人的体质不同，饮食上也有不同的宜忌。例如： 体胖之人，多有痰湿，故在饮食上，应该多食青菜、瓜果等清淡之物，含纤维素多的食物，如韭菜、芹菜等以及粗粮，可适当多食。而对于肉食油腻之品，则不宜多食。这对于体胖之人，可起到健脾利湿、助消化的作用，在一定程度上，也有减肥的效果。
体瘦之人，多有阴虚，血亏津少，往往虚热内生。这种人，在饮食上，应多食甘润生津的食品，如： 稀饭、粥、汤、牛奶、鸡蛋、鱼类等。也要多食青菜、果品，有条件者，可服用银耳、海参类补养食品。而对于肥腻厚味，辛辣燥烈之品，如辣椒、桂圆、羊肉、元鱼之类，往往使人产生内热，致使阴 ...... （共524字） [阅读本文]>>
养生全典制作 (1) 茯苓粉： 生茯苓→挑选→洗涤→剥皮→切片→晒干 (或烤干) →粉碎→过筛 (100目) →茯苓粉(2)糕粉： 糯米→筛选→清洗→晾干→炒米→粉碎→过筛→吸潮→糕粉(3) 芝麻粉： 芝麻→
养生全典性交活动是一切动物的原始本能，人类的发生、发展、繁衍、昌盛，都是这种本能行为的结晶。将人类性活动作为一门学问来加以研究，可能要上溯到黄帝时代。据有关文献所述，黄帝、素女二人是房中术的鼻祖。清代著名学者
养生全典根据社会发展规律，人们在与大自然作斗争的进程中，曾经采用石器作为生产工具，并且利用到医疗活动中，这是完全可以理解的，《山海经》说： “高氏之山，其上多玉，其下多箴石。”晋代郭璞注： “可以为砥针，刺痈
养生全典(1) 揣寻法 (取穴法)下手八法云： 揣而寻之，凡点穴以手揣摸其处，在阳部筋骨之侧，陷者为真。在阴部郄腘之间，动脉相应。其肉厚浅，或伸或屈，或平或直，以法取之，按而正之。以大指爪切掐其穴，于中庶得，
养生全典①指直推法： 指直推法可根据人体不同的部位进行，一指或数指着力于皮肤呈直线向前推动 (如图3—4)。操作如在腹部，患者取仰卧姿势，两下肢平伸，腹肌松弛而自由呼吸，医者站其头部前方，以两拇指末节掌侧置于
上一篇