魏晋南北朝之际，道家养生之风大行，伴随的自我养生按摩法也走向全盛期。此期葛洪《抱朴子·遐览》所存道经目录载有 《按摩经》一卷，很可能是自我养生按摩专著。这时的自我按摩统称为 “自按摩”，这一名称除 《养性延命录》外，还见于南朝道家著作 《上清修行经诀》《上清修身要事经》等，这两部书分别载有 “道士自按摩法” 和 “自按摩头面法”。
(一) 自按摩法十八势和老子按摩法
自我按摩的操作方法，已从一招一式向套路化发展。较有代表性的是道林的 《太清道林摄生论》。道林生平未详，其养生经验部分收载于 《养生经要集》，陶弘景《养性延命录》 曾取材于此书，其自序亦 ...... （共975字） [阅读本文]>>
中国推拿《引书》，1984年出土于湖北省江陵县张家山，抄写在113枚竹简上。据墓葬年代推算，其抄写年代不会晚于西汉吕后二年(公元前186年)。该书内容主要反映了春秋战国时期的导引养生学成就。引，指导引。导引，
中国推拿汉代刘熙《释名·释姿容》曰：“摩娑，犹末杀也，手上下之言也。”按摩的国外译名“massage”即为“摩挲(之)”的音译。综上所述，殷商时期出现了我国按摩医学的第一个高潮。按摩成为当时的主要治病方法。春秋
中国推拿1972年，甘肃武威出土了东汉医简92枚，其中木简78枚，名《治百病方》;木牍14枚。其中一张膏摩方“治千金膏药方”(图1-3)尤为引人注目。其摩膏由川椒、川芎、白芷、附子4味中药组成。制作方法是先以醋
中国推拿稍晚的五代大书法家杨凝式，在公元948年67岁时写下了著名的“神仙起居法”草书手卷，文体近似口诀：“神仙起居法：行住坐卧处，手摩胁与肚;心腹通快时，两手肠下踞;踞之彻膀腰，背拳摩肾部;才觉力倦来，即使家
中国推拿《红楼梦》第53回有侍女琥珀以“美人拳”为贾母做保健按摩的记载。“美人拳”是一种按摩工具，多用于保健按摩或自我养生按摩。清代曹庭栋《老老恒言》详述其制法和用法：“捶背以手，轻重不能调。制小囊，絮实之，如
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