欲求在临床上减轻进针刺痛和提高疗效，指力的强弱和捻运的灵活，有极为重要的关系，因为这是针灸医生的基本操作方法，所以必须不断练习，如果指力强则进针迅速刺痛减少，甚至全无痛觉，捻转熟则病入易于得气，提插自如，这样方可提高疗效。
(1) 指力练习
用细净草纸二十张，每张折作四叠，从四边用细绳扎作井字形，左手持纸，右手持一寸长毫针，向纸内作捻入练习，渐用一寸半、二寸半长针，等到不需过用力即可捻入，则指力已有。施于人体表肤，即可迅速捻进。
(2) 捻针练习
作一如小皮球大小的锦球，外用纱布缝紧，内部棉花要充实，左手持球，右手三指(拇、食、中) 持针柄，作回旋 ...... （共940字） [阅读本文]>>
养生全典制作 (1) 茯苓粉： 生茯苓→挑选→洗涤→剥皮→切片→晒干 (或烤干) →粉碎→过筛 (100目) →茯苓粉(2)糕粉： 糯米→筛选→清洗→晾干→炒米→粉碎→过筛→吸潮→糕粉(3) 芝麻粉： 芝麻→
养生全典性交活动是一切动物的原始本能，人类的发生、发展、繁衍、昌盛，都是这种本能行为的结晶。将人类性活动作为一门学问来加以研究，可能要上溯到黄帝时代。据有关文献所述，黄帝、素女二人是房中术的鼻祖。清代著名学者
养生全典根据社会发展规律，人们在与大自然作斗争的进程中，曾经采用石器作为生产工具，并且利用到医疗活动中，这是完全可以理解的，《山海经》说： “高氏之山，其上多玉，其下多箴石。”晋代郭璞注： “可以为砥针，刺痈
养生全典(1) 揣寻法 (取穴法)下手八法云： 揣而寻之，凡点穴以手揣摸其处，在阳部筋骨之侧，陷者为真。在阴部郄腘之间，动脉相应。其肉厚浅，或伸或屈，或平或直，以法取之，按而正之。以大指爪切掐其穴，于中庶得，
养生全典①指直推法： 指直推法可根据人体不同的部位进行，一指或数指着力于皮肤呈直线向前推动 (如图3—4)。操作如在腹部，患者取仰卧姿势，两下肢平伸，腹肌松弛而自由呼吸，医者站其头部前方，以两拇指末节掌侧置于
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