饮食过于精细易便秘
分类：健康常识180字
食物中的纤维素对肠道的刺激，可以促进肠蠕动，缩短粪便在大肠内停留的时间，使大便通畅。若平常饮食过于精细讲究，肉、蛋、奶等精细食品吃得太多，含纤维素见多的蔬菜和水果吃得太少，肠道所受的刺激不足，可造成便秘。
因此，我们在日常生活中必须经常吃芹菜、竹笋、苹果及梨子等含纤维素的食物，这对于老年人尤为重要。
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