食物才是钙的主要来源
分类：健康常识193字
现在越来越多的人仅仅通过服用钙片补钙，一天一两片吃着是方便了，但却忽略了日常膳食中钙质的补充。事实上，食品才是钙的最主要来源，应将饮食补钙放在首位。喝牛奶就是最好的方法，不仅钙含量高，其中还含有一些能促进矿物质吸收的成分。专家介绍，食物补钙主要有奶制品，和黄豆、黑豆、青豆等豆制品，此外，花生、榛子等坚果类食物也含有较多的钙 ...... （共193字） [阅读本文]>>
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