队列常用的基本动作之一。口令是稍息!做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调节作用，减轻肌肉紧张度，适于小学和初中教学训练 ...... （共277字） [阅读本文]>>
体操行进间基本队形变换之一。口令是成×路纵队向左(右)转——走!做法：听到动令后，前×名同时向左(右)转走，转向新方向后以小步行进，后面的人也和排头一样在同一地点上同时向左转走，此时应指出间隔和距离。此种队
体操行进间基本队形变换之一。口令是成1路纵队向左(右)转——走!做法：听到动令后，前×名排头人同时向左(右)转走，转向新方向后大步行进(否则队伍密集在1个地方)，后面人也和排头一样，在同一地点同时向左(右)
体操行进间直线行进的最基本图形之一。口令是绕场行进——走!做法：沿着规定的操场或体育馆边线行进，每人走到一角(或规定点)时依次自动转90°行进。可用走、跑、跳、舞步和体操动作来进行。指挥员根据场地大小，人数
体操图形直线行进间的基本队形变换之一。口令是从左(右)边——走!做法：两个纵队(各1路或2路)迎面相遇时，听到动令后，两个队均以本队前进方向的左(右)边行进，相错右(左)肩，两队相隔为1步(图1、2)。在上
体操图形斜线行进中的基本队形变化之一。口令是沿对角线——走!做法：1(2)路纵队走至场地的某一角时，下达口令。排头听到动令后，左脚向前1步，右脚向前半步半面左转弯面向相对一角行进，其余人跟随排头走。排头走近
上一篇