中医的养生之道基本涵盖了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
1.顺其自然
顺其自然体现了“天人合一” 的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，又要重视人与社会的统一协调性。正如《素问·气交变大论》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”
2.形神兼养
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”“守神全形”“保形全神”。
3.动静结合
现代医学主张 “生命在于运动”，中医也主张 “动则生阳”，但也主张 “动中取静”“不妄作劳”。
4.审因施养
养生不拘一法、一式，应 ...... （共793字） [阅读本文]>>
养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康和延年益寿的手段所进行的保健活动。中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。在漫长的历史过程中，中国人民非常重
中医养生学是从实践经验中总结出来的科学，是历代劳动人民智慧的结晶，它经历了五千年亿万次实践，由实践上升为理论，归纳出方法，又回到实践中去验证，如此循环往复不断丰富和发展，进而形成一门独立的学科。从内容上
饮食的目的是补充营养，这是人所共知的常识，但具体说来还有许多讲究。首先，人体最重要的物质基础是精、气、神，统称“三宝”。机体营养充盛，则精、气充足，神自健旺。《寿亲养老新书》说：“主身者神，养气者精，益
药膳食疗在中华民族数千年文明史的文化背景下不断发展，渐进而成，不仅具有悠久的历史而且内容丰富，是一门独特的、既古老而又新兴的临床实用学科。根据有关史实资料记载，药膳的源流可分成以下五个阶段。(一)蒙昧时
在中医药学漫长的发展历程中，中医药膳的理论和应用经验被不断地丰富，21世纪以来，中医药膳在科学日益发展、人们生活水平不断提高的今天，已成为人们高度关注并追捧的膳食品类，体现了人们对健康的期盼和对自然生态
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