八卦掌
一种以掌法变换和步行走转为主的拳术。又称游身八卦掌、八卦连环掌。掌法变换和走步分为四正四隅八个方位,酷似八卦图中的卦象。有尹式八卦掌、程式八卦掌、梁式八卦掌等形式。八卦掌有利于训练人的柔韧、速度、耐力,对下肢力量的培养尤为突出。最早由董海川(1812~1882)所创,董曾在清朝肃王府做拳师,八卦掌首先在北京一带流传,近百年来遍及全国,并传播到国外。八卦掌分为“定架子”、“活架子”、“变架子”3步功夫,“定架子” 是基础功夫;“活架子” 练习动作协调配合;“变架子” 要求内外统一,意领身随,不受拳套节序限制。八卦掌的基本内容是八母掌,也称老八掌,即单 ...... (共365字) [阅读本文]>>