您现在的位置是:首页 > 百科 > 心理咨询

38.人可以使自己的心跳慢下来吗?

分类:心理咨询300字

回答是肯定的。人能主动地控制心跳,这在心理学上叫生物反馈,人通过生物反馈可以学会控制内脏,皮肤电反应和脑电的变化。我们可以归纳出三种方式来增进随意控制:①身体内部反应出现时给予强化。比如当你想象蜗牛在广阔的雪地上爬行的时候,如果心跳减慢,则你该认识到刚才的意象是有助于减慢心跳。这样不断通过生物反馈来认知内部状态,就能有效地控制心跳。②实验者用指示语或强化物启发被试去完成随意控制的某一反应。③用身体内部的反应作为要分辨的刺激物,直接训练被试寻找适意的方法。只要经过生物反馈的学习,人一般都能学会控制自己的心跳、血压等等生理指标 ......     (共300字)    [阅读本文]>>

其他相关分类

推荐内容

单篇阅读全文
知识稻田10年专业运营,值得您的信赖

限时特价:4.99元/篇

原价:10元
微信支付
VIP会员
畅享全站1000万篇资源,全文阅读

半年卡:58.00元/180天

原价:158元
VIP开通详情
VIP资源中心  
常见问题
欢迎使用微信支付
扫一扫微信支付
微信支付:6.97
微信支付中,请勿关闭窗口
微信支付中,请勿关闭窗口
支付成功
已获得文章阅读权限
确定